Olen silmittömän ihastunut tajuttoman asentoon, eli kylkiasentoon. Kylkiasentohan siis on tämä:
Mun versiossani (jonka olen joogasta oppinut) alempi käsivarsi jää selän taakse, jolloin se ikäänkuin tukee lievää eteenpäinkallistusta, ja paino lonkassa asettuu enemmän etupuolelle kuin ihan suoraan lonkkaan (joka mulla siis on kipeä). Teen sen iltaisin joogasessioni lopuksi molemmin puolin, ja meinaan aina nukahtaa. Jostain syystä siinä asennossa kertyy sylkeä suuhun, mikä saa mut joka kerta havahtumaan. Mikä tietysti on luonnollista ja syy siihen, että tajuton ihminen pitää just siihen asentoon asettaa: jotta kaikki eritteet valuisivat ulos suusta, eivätkä jäisi tukehduttamaan kurkkuun. Mutta pointti on se, että asento on ainakin mulle todella rentouttava. Olen ajatellut, että jos joskus joutuisi pidätetyksi, eikä sellissä olisi kuin ohut patja, niin ainakin voisi rentoutua sen avulla. Mua kun ei ole vielä toistaiseksi pidätetty, niin en tiedä, mitä suomalaisissa selleissä on.
Hmm. Pitäisikö lisätä se bucket listaan? Varmaankin on vielä aikaa, valitettavasti, tulla pidätetyksi vaikka elonkapinallisena, sitku. Meneeköhän mun elämäni hukkaan tässä odotellessa sitä? No, ei ehkä hukkaan, mutta...
Mitä joogaan tulee, niin mä aikalailla vaihtelen rutiinia, mutta yleensä siihen kuuluu selkärangan lämmitys, jotta pääsen selälleni makaamaan, ja useimpina iltoina aaltoilu. Molemmat asanat olen oppinut aikoinaan Haapajärvellä ihanalta iäkkäältä rouvalta, joka veti kansalaisopiston joogatunteja. Valitettavasti olen unohtanut hänen nimensä, eikä huolellisesti talteen laittamistani ohjeistakaan hänen nimeään löydy. Tarkoituksenani on tässä tehdä näistä liikkeistä videot, jotta ne jäävät myös jälkipolville.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti