Uusi lelu ja uusi elämä - kunhan ehtii

Valitsin sitten uudeksi leluksi Huawei Band 3 Pron, jossa on GPS ja sykemittari. Se oli edullinen ja ihan päteväksi mainittu. Ajattelin, että vanhempana mallina se toimisi ikälopun puhelimeni kanssa yhteen. Toimihan se, mutta puhelimen muisti on niin täynnä, ettei se lataa tietoja rannekkesta. Onneksi taloudessa on erään yhdistyksen Huawei-puhelin, johon mahtuu tietoja, joten nyt tutkailen rannekkeen tuottamaa dataa sillä. Suunnitelmissa on uuden puhelimen hankinta lähitulevaisuudessa, siihen asti pärjään lainapuhelimella.

Uudessa rannekkeessa on se "vika", että näin alustavasti näyttäisi siltä, että se hyväksyy aktiivisuudeksi vain askeleet. Kun Loopilla sai prosentteja neulomalla, ja tuntui, että juoksusta tuli tuplasti prosentteja, niin tämä tuntuu laskevan juoksusta tasan ne askeleet. Siksipä en ole saanut toistaiseksi kuin yhden kerran sadan prosentin päivän, kun hölkkäsin sen kuuden kilometrin lenkin, jota olen sauvomalla tähän asti tahkonnut.

Viime viikolla olin koronarajoitusten vastaisesti isäni luona Padasjoella. Isä joutui pääsiäisen tienoilla sairaalaan veripolven takia, ja toimpuminen siitä on ollut hidasta. Hän valitteli, ettei saa siivottua, joten päätin sitten koronaa uhmaten lähteä. Junat olivat puolityhjiä, joten en jaksa uskoa, että todellista vaaraa oli. No, se jää nähtäväksi. Isän luona ollessani ja nyt koko ajan kuulostelen itseäni: onko flunssaa vai ei. Kävin lääkärillä sitkeän yskäni takia juuri ennen lähtöä, ja kun kyselin koronasta, lääkäri sanoi, että a) mun vastustuskyky on lievästi alentunut reumalääkityksen takia (se sama hydroksiklorokiini, jota tollo-trumppi sanoo syövänsä "ennaltaehkäisyksi") ja b) meidän alueella tartuntoja on tosi vähän. Niinpä uskalsin lähteä. Isän luonahan olin ihan eristyksissä.

Isän luona juoksentelin sitten tapani mukaisesti päivittäin sitä 3,5 km:n lenkkiä, yhteensä viisi kertaa. Lisäksin kävin parilla pikku kävelyllä - oli töitä niin hirveästi, etten päässyt useammin. Ja pesin isän talon lattiat. Loopin aikaan meidän huushollin siivous (okei, se on melkein kolme kertaa isompi kuin isän, ja tuhat kertaa sotkuisempi) toi kevyesti sata prosenttia, Huawei ei antanut mitään etuja siitä. Näin siis ranneke vastaa tarkoitustaan: sehän oli se, että se aktivoisi liikkumaan vielä enemmän, ja aktivoihan se, kunhan näistä työkiireistä päästään.

Lenkistä: ensimmäinen oli tervanjuontia, mutta sain sen juostua alle 35 minuutin. Sama lenkki oli välillä kevyt pikku pyrähdys, välillä tappavan tuskainen maraton. Yhtenä päivänä lyhensin lenkkiä palaamalla pisteestä x takaisin samaa reittiä, koska paikallisella sikatilalla oli lannanlevityspäivä, ja tuulen suuntaa haisteltuani tuumasin, että pellon laidassa kulkevaa metsätietä ei ehkä kannata juosta tänään. Voisin asettaa tavoitteeksi, että syksyllä juoksen sen alle 30 minuutin.

Tämän päivän Hesarissa oli juttu ultrajuoksijasta otsikolla "Sinustakin voi tulla super". Siinä puhuttiin superkompensaatiosta, jolla tarkoitetaan sitä, että harjoituksen jälkeen pitäisi palautua sopiva aika, ennen kuin juoksee uudelleen. Huaweini analysointitiedoissa kerrotaankin, koska täydellinen palautuminen lenkistä on tapahtunut. Nyt ja kun aloitan tosissaan treenaamisen, taidan kiinnittää huomiota myös siihen. Lisäksi olen päättänyt palata koronaa uhmaten kuntosalille, mutta pyrin sinne sellaiseen aikaan, kun siellä on vain vähän väkeä.

Mietin, että voisin ehkä laatia itselleni oikein treeniohjelman, jossa olisi palautumispäivät ja intervallitreenit. Intervallitreenistä löytyi Kuntoplussan vanha artikkeli. Palautumisesta löytyi fellow-juoksuharrastajan blogi Lenkillä, josta voisi saada innoitusta.

Naisten Kymppi siirrettiin tältä vuodelta ensi vuoden kevääseen, kuten kaikki muukin kesähuvittelu. Se sopii minulle: ei haittaa, vaikka saisinkin köllötellä kotioloissa koko kesän.

Aktiivisuusrannekepäivitys

Ei niinkään korona, mutta työt haittaa elämistä. Ja etenkin laihtumista ja kuntoilua.

Pyysin synttärilahjaksi uuden aktiivirannekkeen, mutta en saanut sitä toimimaan, joten tässä nyt säädetään vielä. Valitsin Fitbit Charge 4 -mallin, mutta kävi ilmi, ettei se toimi yhteen vanhan Android 6.0:n kanssa, joten kapistus osoittautui turhaksi. Nyt sitten löysin Huaweilta mahdollisen korvaajan. Katsellaan. Arvon vielä edellisen mallin Huawei band 3 pron ja nelosversion välillä. Kolmonen olisi parikymppiä halvempi (ja molemmat paljon halvempia kuin Fitbit) ja toimisi ehkä varmemmin mun vanhentuneen puhelimeni kanssa yhteen.

Mulla on periaatteena etten koskaan hommaa uutta, jos vanha toimii. Eli minä en yleensä "päivitä" kodinkoneita kun entinen vanhenee. Edellisen työkoneenikin käytin loppuun, kunnes se kirjaimellisesti levisi käsiin, vaikka se oli suoraan sanottuna *ihan paska*. Sinnittelin sen kanssa hammasta purren. Osaanpa arvostaa nykyistä. Syksyllä meidän 20+ vuotta vanha tiskikoneemme sanoi sopimuksensa irti, pyykinpesukone saavutti korkean 22 vuoden iän ja pelittää yhä, ompelukone on käytettynä ostettu, vanha kuvaputkitelkkari meni vaihtoon kun sain ilmaiseksi uuden jne.

Ja siis entinen, kolme vuotta sitten lahjaksi saamani Polar Loop toimii yhä ihan hyvin, mutta nyt päätin tehdä poikkeuksen sääntööni ja pyytä lahjaksi uuden, koska Loopista puuttuu pari toimintoa, joita olen alkanut kaivata, eli GPS ja sykemittaus.

Kun kolme vuotta sitten sain 50-vuotislahjaksi Loopini, se mullisti fyysisen aktiivisuuteni. Aloin tavoitella systemaattisesti sadan prosentin aktiivisuutta päivittäin, tai ainakin niin, että viikon keskiarvo menisi yli sen satasen. Ja niin on alkuaikojen jälkeen pääosin mennytkin, muutamia heikompia viikkoja yleensä työsumasta johtuen, joskus sairastumisesta. Niinpä mittarin päivityksellä tavoittelen sitä, että aktiivisuus lisääntyisi entisestään.

Viime aikoina (edellisen päivityksen jälkeen) merkittävimpiä suorituksia ovat olleet juoksulenkki 35 min. sunnuntaina 19.4., pitkä kävelylenkki (6 km) keskiviikkona 22.4., sunnuntaina 26.4. 35 min. juoksulenkki ja perjantaina 1.5. vapun kunniaksi pitkä kävelylenkki. Näillä putkilla ei vielä kymppiä juosta, minkä piti tapahtua ensi viikonloppuna. Olen kolme lyhyttä lenkkiä juossut. Tänään voisi yrittää sitä kuuden kilometrin lenkkiä.